甲减是甲状腺机能减退的简称,他是甲状腺疾病中的一种,也是一种比较常见的疾病,它和甲亢是相反的两种疾病,是由于甲状腺激素分泌不足导致的,随着现代人生活的不断改善,它的发病率也在不断地提高,一旦发生会给我们的生活和身体健康带来严重的影响,为了我们的健康着想,我们应该及时做好该病的预防措施。

甲减的预防

下面给大家一些该病的预防措施:

1、定期的到医院做检查,特别是中年以上的妇女以及有甲状腺疾病家族史的人群,因为甲状腺疾病在这些人群中的发病率要比一般人高。

2、患者平时不要吃过于辛辣、刺激性的食物,如烟酒、咖啡和碳酸饮料等,因为这些食物都会加重病情,同时患者平时要适量的补充碘,除此之外要多吃一些高维生素、高蛋白和容易消化的食物。

3、因为甲减患者会比较怕冷,在比较寒冷的冬天患者要注意保暖,多穿一些衣服,保证所处的环境温度接近室温,如果外出活动时,注意时间不能太长,甲减患者的皮肤会比较烦躁,在洗澡的时候可以适涂抹一些润滑霜等,这样可以避免皮肤出现干燥和瘙痒的现象。

4、加强运动,现在太多的人不喜欢运动,想要减肥的人更不想运动,都是通过服用一些减肥药来减肥的,但是减肥药对身体也是有副作用的,所以必要的时候还是要适当的加强身体的锻炼,从而提高身体的免疫力。

5、合理安排自己的时间,不要熬夜,空闲的时候多出去走走,找朋友谈谈心,不要一个人生闷气,保持乐观的心态。

以上一些都是关于甲减预防常见的措施,希望对你能有所帮助。